Pernah tak kebelakangan ni, bila buka je pintu rumah nak keluar, terus rasa macam kena tampar dengan angin dari oven?

Cuaca panas terik sekarang ni, terutamanya kat area Penang kita ni, memang lain macam bahangnya. Berdiri kejap dekat luar pun baju dah lencun. Kalau kita scroll berita kat phone tiap-tiap hari, asyik naik je amaran cuaca panas tahap berjaga-jaga.

Benda ni bukan sekadar isu nak merungut ketiak basah atau bil letrik melambung sebab pasang aircond 24 jam. Dari sudut kesihatan awam, ini adalah fasa kritikal yang kita kena pandang serius.

Budak Sekolah Antara Yang Paling Terkesan

Bila sebut pasal cuaca panas, budak-budak sekolah antara yang paling terkesan. Bayangkan dorang terpaksa berhimpun dekat tapak perhimpunan, atau beratur panjang tunggu bas sekolah bawah panas terik matahari tegak.

Cikgu-cikgu dan ibu bapa memang kena main peranan ekstra sekarang. Aktiviti luar kelas mungkin kena kurangkan buat masa ni. Kalau ada penganjuran sukan tahunan atau sebarang acara luar, pihak sekolah atau penganjur wajib pastikan pengudaraan kawasan betul-betul selesa dan tempat berteduh mencukupi.

Bekalan air minuman juga kena standby banyak-banyak untuk pelajar. Kita tak nak kemeriahan sukan bertukar jadi krisis kesihatan separuh jalan.

Golongan Pekerja Luar Juga Sangat Berisiko

Dari segi pekerjaan pula, realitinya bukan semua orang bertuah dapat kerja dalam office ada aircond. Abang-abang rider hantar makanan, pekerja site binaan, security guard, dan orang yang cari makan tepi jalan adalah golongan 'frontliner' cuaca panas yang sangat berisiko tinggi.

Baru-baru ni pun kita ada dengar kes meruntun jiwa melibatkan seorang lelaki yang tiba-tiba rebah dan pitam masa tengah kerja teruk di bawah panas terik.

Malah, bagi kita yang buat kerja dalam office menghadap laptop pun, risiko tetap ada bila kena keluar meredah bahang jalan raya untuk urusan sahaja waktu rehat tengah hari. Badan kita ni senang terkejut bila suhu berubah mendadak dari sejuk ke panas melampau.

Kenapa Strok Haba Boleh Jadi Sangat Bahaya?

Nak faham kenapa haba ni boleh meragut nyawa, cuba bayangkan badan kita ni macam enjin kereta. Bila enjin panas, air coolant akan tolong sejukkan. Untuk badan kita, peluh tulah coolant semula jadi.

Tapi, bila cuaca terlampau terik memancar berterusan, sistem penyejukan badan kita boleh 'jem' terus. Suhu badan boleh mencanak naik lebih 40°C, dan waktu ni badan dah tak larat nak keluarkan peluh langsung.

Haba yang terperangkap tu mula rosakkan sel dari dalam, buatkan organ penting macam otak, buah pinggang, dan jantung gagal berfungsi. Ini realiti perubatan yang menakutkan.

Tanda-Tanda Amaran Yang Jangan Abaikan

Sebab tu, tolong perhatikan isyarat amaran badan sendiri dan orang keliling. Kalau kepala tiba-tiba rasa berdenyut kuat macam nak pecah, atau kulit jadi merah, panas, tapi peliknya takde peluh setitik pun keluar, itu memang tanda amaran bahaya.

Ada juga kes nadi rasa lemah sangat walaupun jantung berdegup laju, lepas tu rasa melayang nak pitam dan mula cakap merapu.

Kalau nampak kawan sekerja atau budak sekolah ada tanda-tanda macam ni, cepat-cepat bawa dorang berteduh, longgarkan baju, dan sejukkan badan guna tuala basah. Jangan tunggu lama sebab setiap minit tu berharga.

Langkah Mudah Untuk Kurangkan Risiko

Kesimpulannya, musim panas terik ni, botol air kosong kena sentiasa ada dekat tangan. Kurangkan sikit minum ais kopi atau boba manis tu sebab minuman berkafein dan manis ni buat badan kita lagi cepat hilang air.

Pakai je baju cotton yang longgar dan warna cerah. Paling penting, jadikan tabiat wajib untuk toleh ke seat belakang kereta sebelum kunci pintu.

Tolonglah jangan sesekali biarkan anak-anak keseorangan dalam kereta tertutup walaupun niat asal nak singgah beli barang sekejap je. Kesilapan kecil macam ni boleh bawa penyesalan seumur hidup.

Musim panas ni, kitalah yang kena jadi 'doktor' untuk pantau keselamatan diri sendiri dan orang sekeliling.